很多天蝎座都有过这样的体验,明明过去的矛盾已经暂时平息，却总忍不住在深夜翻来覆去回想细节，比如上次和同事因工作分歧吵架，明明对方先打断了你的发言，你却会反复纠结自己当时是不是太咄咄逼人，会不会影响后续合作，这种没完没了的自我拷问，就是没和自己和解的典型表现，你总在揪着自己的小错不放，却忘了当时的情绪和处境都有合理性，别把所有责任揽到自己身上，放过那个已经尽力了的自己，才是和解的开始。
天蝎座的敏感从来不是缺点,只是很多人把它变成了内耗的枷锁，比如做一个项目方案，你改了四版还是觉得不够完美，盯着某个数据的小数点反复核对，甚至怀疑自己的专业能力，其实你只是对自己有更高的要求，这种自我审视的特质，换成很多人可能早就敷衍交差了，你要做的不是否定这份敏感，而是把它用在正向的地方，比如用它去感知他人的情绪，而不是用来自我攻击。
想要和自己和解,不用喊空泛的口号，做几个具体的小事就行，比如写情绪日记，把让你纠结的事写下来，再在旁边标注三个当时你做对的地方，我当时已经耐心解释了三遍”“我按时提交了初稿”，或者给自己设一个“放下时限”，比如当天的事当天梳理，过了晚上十点就不再翻旧账，还有个实用的小方法，找信任的朋友吐槽，把心里的结说出来，比自己憋着消耗小得多。
其实天蝎座的内耗,本质上是太在乎自己的感受和关系，这份认真本来是难得的优点，只是用错了地方，不用逼自己立刻和过去和解，慢慢来，每次纠结的时候就提醒自己“我已经做得够好了”，慢慢就会发现，和自己和解并没有那么难，只是需要一点耐心和具体的行动。